Progressiivinen yksilöllinen harjoitusohjelma 3kk ajalle tavoitteena juosta 10km matka yhtämittaisesti; * päivittyvä juoksu-ohjelma sekä lajia tukevat lihaskunto-ja kehonhuoltoharjoitukset *viikottainen yhteydenpito 3 ohjattua valmennuskertaa; *juoksutekniikkavalmennus sekä maksimisykkeen mittaus jonka perusteella laaditaan yksilöllinen juoksu-ohjelma *voimaharjoitteluvalmennus ,joko kuntosalilla tai kotona tehtävä *kehonhuoltovalmennus hinta 350e / hlö tai 300e/hlö paritreeneinä Lisätiedot ja ilmoittautumiset heidi@heidiilomaki.fi /0458911410
Ajankohtaista
72 artikkelia
🤰🤱 Lihaskuntoharjoittelu kannattaa ja sitä voi tehdä ennen raskautumista, raskauden aikana kuin myös synnytyksen jälkeen, kunhan muistaa ottaa raskauden eri vaiheet huomioon ja tehdä liikkeitä turvallisesti. 🤸♀️ ➡️ Raskaus ei myöskään estä voimaharjoittelua, siihen tottuneelta äidiltä, kunhan muistaa soveltaa treenejä, omaan tilanteeseen sopiviksi. 🏋️♀️ ➡️ Heidin vinkkien ja ohjeiden avulla jatkat turvallisesti […]
🙋 Oletko miettinyt, että miten valmennuksen voi aloittaa? 🤔 ➡ Helpoin tapa on ottaa ensin Heidiin yhteyttä📞 045 891 1410 soitto/tekstari/whatsapp📧 heidi@heidiilomaki.fi🌍 www.heidiilomaki.fi 👉 Sen jälkeen muutama käytännön juttu ja sen jälkeen hyvällä fiiliksellä kohti päämäärää!
Heidin valmennus on ammattitaitoista sekä asiakaslähtöistä. Tehdään sinunkin syyskauden liikunnasta itsellesi mieluisaa sekä suunnataan hyvällä fiiliksellä kohti omaa päämäärää.