Klikkaamalla otsikkoa, pääset lukemaan koko artikkelin.
Liikunnasta hyvinvointia raskausaikana ja sen jälkeen – muista kuitenkin kohtuusRauhallinen liikunta tukee odottajan ja imettäjän hyvinvointia ja auttaa palautumaan raskausajan jälkeen. Erityistä huomiota kannattaa kiinnittää lantionpohjan lihaksiin. Liikunta tepsii myös imettäjän hartiajumeihin.
Kotiliesi 13.9.2023
Lue miksi ja miten ikääntyneen on tärkeä liikkua. Miten mahdolliset haasteet voi ratkaista. Artikkelista löydät myös vinkkejä läheisille.
