Suosittu 2BABY on vauvoille ja äideille tarkoitettu yhteinen hetki: äidille monipuolista liikuntaa ja lapselle motorista kehitystä sekä varhaista vuorovaikutusta. Tällä tunnilla on turvallista aloittaa kuntoilu synnytyksen jälkeen tai jo raskauden aikana, raskausliikunnan ammattilainen ohjaa ja tukee koko kurssin ajan! Keväkausi alkaa nyt! TI 21.1.2020 KLO 10.45 VAMMALAN SEURATALOLLA Kurssi on […]
Ajankohtaista
14 artikkelia
Taas on se aika vuodesta, kun on hankala miettiä lahjaa lähimmäiselle. Mikä olisi järkevää, hyödyllistä ja mieluisa vastaanottaa? No tietysti lahjakortti! Lahjakortin voit hankkia lapsiperheelle tai juuri perheenlisäystä odottavalle: kortilla saa vaikka 2Baby kurssin tai jonkun muun äitiysliikuntakurssin. Vai onko lahjansaajana pariskunta, oma puoliso, kaveri tai joku muu läheinen? Lahjakortti […]
Vatsa tiukaksi, Pakarat pyöreiksi pienryhmän starttikurssi aloittaa marraskuussa, varmista paikkasi ilmoittautumalla mahdollisimman pian, ryhmään mahtuu vain 4-6 henkilöä ja paikat viedään nopeasti! Kurssin kesto 3kk ja se sisältää – yhteiset treeniohjelmat ja ruokavalion sekä niiden opastuksen ja läpikäymisen – alkumittaukset, välimittaukset ja loppumittaukset – 4 yhteistä tapaamista joissa treenataan, seurataan […]
Koko kehon muokkaustunti, joka sisältää lantionpohjanlihasten treeniosuuden ja venyttelyt. Äidit jumppaavat ja lapset leikkivät omiaan tai ovat mukana jumpassa, paikanpäältä löytyy viihdykettä mutta lapselle voi pakata omia leluja, eväitä tms mukaan. Tunti on luonteva jatko 2Babylle ja tarkoitettu äideille ja heidän yli 1-vuotialle lapsilleen. Kurssi alkaa ti 3.9. 2019 klo […]
2Baby kurssi on taas täällä! 2baby on turvallinen ensimmäinen liikuntamuoto synnytyksen jälkeen. Kurssi on tarkoitettu äideille sekä heidän 0-12kk ikäisille vauvoilleen. Tämä kurssi on ennenkaikkea yhdessäoloa äidille ja vauvalle. Vauva saa kontaktia ja vuorovaikutusta muihin lapsiin, ympäristöön sekä ääni-ja valomaailmaan. Tunti alkaa helpoilla askelkuvioilla hyvän musiikin tahdissa, lihaskunto-osiossa käydään läpi […]
Tammikuussa käynnistyy 6 viikon verkkovalmennus: Pyöreä pylly, tiukka vatsa Tällä valmennuksella tehdään pysyviä tuloksia rennolla mutta tehokkaalla otteella! Treenit voit tehdä missä vaan eikä salipakkoa ole. Ruokia ei punnita eikä kaloreita lasketa. Yksinkertaisia mutta toimivia periaatteita! TÄMÄ VALMENNUS SOPII SINULLE, JOS Olet kiinnostunut kehosi hyvinvoinnista ja haluat kasvattaa lihaskuntoasi Etsit […]
Nyt valmistaudutaan armeijan palvelukseen! Sastamalassa käynnistyy syyskuussa nuorille kutsuntaikäisille tarkoitettu Sohvaperunasta inttikuntoon -ryhmä, jonka tarkoituksena on valmistaa nuoria armeijaa varten fyysisesti ja psyykkisesti. Sastamalassa ylipainoisten nuorten määrä on Pirkanmaan ja koko maankin lukuihin suhteutettuna huolestuttava. Yhä useampi armeijaikäinen nuori jätetään kutsunnoissa odottamaan armeijaan pääsyä ylipainon tai huono fyysisen kunnon takia. […]
ASIAT KUNTOON – myös parisuhteessa! Pienryhmä aloittaa syyskuussa! Tee itsellesi ja kumppanillesi elämänpituinen palvelus ja laittakaa yhdessä elämäntavat oikeanlaisen liikunnan ja ravinnon kautta kuntoon. Hyvä fyysinen kunto vaikuttaa tutkitusti positiivisesti psyykkeeseen ja auttaa jaksamaan arjen moninaisissa haasteissa niin kotona, töissä kuin parisuhteessa. Haemmekin nyt pienryhmään pariskuntia, joilla terveet elämäntavat, oma […]
Kesä 2018 tuo tullessaan niin äitien ulkotreenit kuin 2Baby -spesiaalit. 2Baby Spesiaaleja järjestetään 1-2 kertaa kuussa ja tapahtumaan ovat tervetulleita kaikki 0-12kk vanhat vauvat äiteineen sekä taapero-ikäiset (1-3v) lapset äiteineen. Tämä erikoispäivä sisältää mm. 2Baby lihaskuntotunnin, venyttelyä sekä keskustelua mm. äitiysliikunnasta ja raskaudesta palautumisesta. Äitiysliikuntaan kuuluu kesällä myös ulkotreenit. Lisätietoa treeneistä […]
Tervetuloa 2BABY-SPESIAALIIN TIISTAINA 8.5. 2018 klo 10.30 Liikuntakeskus Pinkkiin! Tapahtumaan ovat tervetulleita kaikki 0-12kk vanhat vauvat äiteineen sekä taapero-ikäiset (1-3v) lapset äiteineen. Päivään on ilmoittauduttava etukäteen kommentoimalla alle tai suoraan minulle, yhteystiedot viestin lopussa. Ohjelman sisältö Klo 10.30-11.15 Muokkaava koko kehon käsittävä 2Baby -lihaskuntotunti jossa jumpataan lapsen kanssa, erityisesti keskitytään lantionpohjanlihasten […]