HYVEnvoivaa elämänlaatua-pienryhmätreenit Pirkkalassa


Testiryhmä pääsi kokeilemaan Heidin pienryhmätreenejä Hyveellä, Pirkkalassa. 
Heidän tekemisestään kuvapäiväkirjaa alla. 


 

Viikolla 40 starttasi ensimmäiset Hyvenvoivaa elämänlaatua -pientreeniryhmät Hyveellä Pirkkalassa. ☀️

Lokakuun alussa käynnistimme ryhmät, kokoonnumme kaksi kertaa viikossa. Heti ensimmäisellä viikolla ohjelmassa oli erilaisia liikkuvuusliikkeitä 🤸‍♂️🚶‍♂️, syvien tukilihasten harjoitteita sekä kyykyn ja
maastavedon tekniikan opettelua. 🏋️‍♂️
Ryhmissä oli hymy herkässä, innostus käsinkosketeltavaa sekä kaikki tsemppasi toisiaan läpi treenien. 😄

 

Hyvenvoivaa elämänlaatua- pientreeniryhmien toinen viikko (vko 41) starttasi käyntiin ravintoasioiden merkeissä tiistaina. 🥑🥦🥗

Ryhmäläisten kanssa saimme todella hyviä keskusteluja aikaan ravintoon liittyen. Olihan kyseessä treenikerta, joten teoriapuolen jälkeen laitoimme vielä kahvakuulat liikkeelle ja hikeä pintaan. Torstaina ohjelma koostui perusvoimatreenistä ja ryhmän kanssa käytiin läpi perusliikkeitä ja oikeaoppista tekemistä.

Tällä viikolla (vko 43) teemana oli voimavenytykset ja kestävyys 🤸‍♂️, käytiin läpi jokaisella kestävyyden alueella peruskunto, vauhtikestävyys ja maksimikestävyys. 💪🏻

Hienosti löytyi myös ajatus voimavenytysten ideasta. Pienryhmässä treenien lomassa on mukava tunnelma ja yhteishenki, kenenkään ei tarvitse miettiä osaanko tai onnistunko.🏋️‍♂️

Call Now Button