Personal Trainer -palvelut

Sastamala • Heidi Ilomäki

Heidi Ilomäki

Fitfarm -sertifioitu Personal Trainer ja koulutettu liikunnan ohjaaja. Energinen, iloinen ja kokenut PT, joka oikeasti haluaa asiakkaidensa onnistuvan!

Kenelle PT-palvelut on tarkoitettu?

Pitääkö PT:n palkatakseen olla ylipainoinen ja huonokuntoinen vai voiko kokeneempikin liikkuja palkata PT:n? Onko iällä merkitystä ja haittaako perussairaudet?

Millaista on PT-treeni?

Mitä PT-treeneissä tehdään? Kuinka kovaa treeniä se on? PT-treeni voi olla niin kävelyä kuin kovatehoista salitreeniäkin. Kaikki riippuu lähtötasosta ja tavoitteesta.

Ajankohtaista

Tehomama kurssi alkaa 3.9!

Koko kehon muokkaustunti, joka sisältää lantionpohjanlihasten treeniosuuden ja venyttelyt. Äidit jumppaavat ja lapset leikkivät omiaan …

2Baby kurssi alkaa 3.9!

2Baby kurssi on taas täällä! 2baby on turvallinen ensimmäinen liikuntamuoto synnytyksen jälkeen. Kurssi on tarkoitettu …

Tykkäätkö treenata pienryhmässä tai kaverin kanssa?

Kaikki eivät pidä yksin liikkumisesta. Hyvässä porukassa tai kaverin kanssa treenaaminen on hauskaa, tehokasta ja vieressä on aina vertaistukea! Miltä kuulostaisi pakara-peppu painotteinen treeniryhmä vai haluatko koota oman spinning -porukkasi? Ota yhteyttä niin haetaan juuri Sinulle sopiva porukka!

Yhteistyössä