🤰🤱 Lihaskuntoharjoittelu kannattaa ja sitä voi tehdä ennen raskautumista, raskauden aikana kuin myös synnytyksen jälkeen, kunhan muistaa ottaa raskauden eri vaiheet huomioon ja tehdä liikkeitä turvallisesti. 🤸♀️
➡️ Raskaus ei myöskään estä voimaharjoittelua, siihen tottuneelta äidiltä, kunhan muistaa soveltaa treenejä, omaan tilanteeseen sopiviksi. 🏋️♀️
➡️ Heidin vinkkien ja ohjeiden avulla jatkat turvallisesti liikunnan parissa koko raskaus ajan, myös synnytyksen jälkeen 🤱