Vatsa tiukaksi ja pakarat pyöreiksi -pienryhmä alkaa maaliskuussa!

vatsa peppu reisi pienryhma treeni sastamala heidi ilomäki personal trainer

Vatsa tiukaksi, Pakarat pyöreiksi pienryhmän kurssit alkavat taas maaliskuussa, varmista paikkasi ilmoittautumalla mahdollisimman pian, ryhmään mahtuu vain 6 henkilöä ja paikat viedään nopeasti!

Pienryhmässä treenaaminen on tehokasta: porukasta saa vertaistukea ja virtaa, pieni ryhmäkoko mahdollistaa myös intensiivisen ja yksilöllisen valmennuksen.

Startti- ja jatkokurssit:

Kurssin kesto 3kk ja se sisältää

– yhteiset treeniohjelmat ja ruokavalion sekä niiden opastuksen ja läpikäymisen

– alkumittaukset, välimittaukset ja loppumittaukset

– 4 yhteistä tapaamista joissa treenataan, seurataan kehitystä ja vaihdetaan kuulumiset

 

Starttikurssin hinta 185e,  jatkokurssi 100e

Tapaamiset toteutetaan liikuntakeskus Pinkissä, treenit voi muuten toteuttaa missä vain

Lisätietoja ja ilmoittautumiset

heidi@heidiilomaki.fi / 0458911410